Desde Psicoanálisis Castellón, nuestra Psicóloga Susana Gracia considera crucial abordar el tema del Trastorno psicológico laboral.
Debes saber que tu entorno laboral puede ser una fuente significativa de estrés, ansiedad, depresión y otros trastornos mentales.
Para ayudarte a identificarlo, nuestra experta Terapeuta en Castellón ve necesario indicarte sus características, síntomas y causas.
¿Qué es el trastorno psicológico laboral?
El Trastorno psicológico laboral, también conocido como estrés laboral o síndrome de burnout, es una condición mental relacionada con el entorno y las condiciones de trabajo.
Características del trastorno psicológico laboral:
Susana Gracia las resume en un estado de tensión emocional y agotamiento físico o mental que resulta de exigencias laborales prolongadas, poco realistas o inmanejables.
Síntomas del trastorno psicológico laboral:
Tu Psicóloga en Castellón indica que el Trastorno psicológico laboral puede manifestarse de diversas formas, siendo los síntomas más comunes:
- Estrés crónico.
- Agotamiento emocional.
- Despersonalización:
- Sentimientos de cinismo.
- Distanciamiento hacia el trabajo o las personas.
- Falta de realización personal en el trabajo.
Causas del trastorno psicológico laboral:
Como causas que pueden contribuir al desarrollo del Trastorno psicológico laboral, Susana Gracia destaca diversos factores como:
- Exceso de trabajo.
- Falta de control sobre las tareas laborales
- Ambiente laboral poco saludable.
- Acoso laboral.
- Falta de apoyo social en el trabajo.
- Falta de equilibrio entre la vida laboral y personal.
Impacto del Trastorno Psicológico en el Bienestar Laboral
Susana Gracia quiere que tengas en cuenta el impacto profundo que el Trastorno psicológico laboral puede causar en tu bienestar laboral:
Declive en tu salud mental y física:
Debes saber que el estrés crónico asociado con este tipo de Trastorno psicológico puede llevarte a sufrir ansiedad y depresión.
Además, el estrés prolongado también puede causarte problemas físicos como:
- Dolores de cabeza.
- Problemas digestivos.
- Hipertensión
- Sistema inmunológico debilitado, lo que puede llevar a una mayor susceptibilidad a enfermedades.
Reducción de tu productividad y eficiencia:
El Trastorno psicológico laboral produce agotamiento y fatiga mental, reduciendo tu capacidad para concentrarte, tomar decisiones y resolver problemas eficazmente.
Esto repercute en tu calidad como trabajador al disminuir tu productividad y eficiencia en el trabajo.
Susana Gracia es consciente del creciente problema que hay con los trabajadore, al necesitar ausentarse de sus empleos por estrés y ansiedad.
Además, debes saber que esta situación no solo afecta la productividad y la dinámica de las empresas, sino que también señala problemas más amplios en el ámbito laboral y social, como:
- Entornos de trabajo tóxicos.
- Falta de apoyo psicológico adecuado.
Estrés y ansiedad en el trabajo: Tratamiento terapéutico Castellón
Tu Psicóloga de Castellón, Susana Gracia quiere que conozcas las razones por las cuales debes acudir a Terapia psicológica cuando sufres de Trastorno psicológico laboral:
- Debes identificar las causas subyacentes de tu estrés y ansiedad laboral como el primer paso para desarrollar estrategias efectivas de manejo.
- Necesitas aprender técnicas de manejo del estrés y ansiedad adaptadas a tus necesidades específicas.
- Debes aliviar tu estrés y mejorar tus habilidades de afrontamiento para conseguir una mayor productividad y satisfacción laboral.
Necesitas recibir un diagnostico y tratamiento adecuado sobre tu Trastorno Psicológico Laboral en particular, para evitar problemas más serios, como:
- Depresión.
- Burnout.
- Problemas físicos:
- Hipertensión.
- Trastornos del sueño.
Susana Gracia resalta que abordar estos problemas en sus etapas iniciales, es necesario para prevenir complicaciones mayores.
No dudes que el apoyo emocional que brinda durante su Terapia la Psicóloga Susana Gracia, es vital para tu recuperación y tu bienestar general.
Esto es muy importante ya que necesitas expresar tus preocupaciones y sentimientos sin juicio.
Contacta con tu Psicóloga en Castellón Susana Gracia para que, de forma presencial o telemática, puedas recibir un diagnóstico adecuado y un tratamiento adaptado a tus necesidades específicas, considerando tu entorno laboral y personal.
