Estrés laboral: mobbing y burnout

Estrés laboral por mobbing

 

Actualmente, el estrés laboral por mobbing y el estrés laboral por burnout son dos patologías emergentes.

Susana Gracia Fuentes, psicóloga de Castellón y experta terapeuta en combatir el estrés laboral, considera importante que tengamos información sobre ellas.

Un adecuado tratamiento con terapia y/o consultas psicológicas (presenciales o telemáticas) puede cambiar  nuestra vida.

La Psicóloga de Castellón, indica que debemos tratar nuestra  baja autoestima y poner bajo control el estrés que sufrimos por el trabajo.

Además, como experimentada psicoanalista, nos documenta para que identifiquemos los síntomas de estas dos patologías, y así realizar el tratamiento psicológico adecuado que elimine el estrés laboral que sufrimos por mobbing y burnout.

¿Qué es estrés laboral por mobbing?

El mobbing laboral también es conocido como:

  • Acoso laboral
  • Acoso moral en el trabajo

El mobbing es una forma de estrés laboral originado por sufrir acciones violentas psicológicas de forma reiterada en el entorno laboral.

¿Qué es estrés laboral por burnout?

El síndrome de burnout es también conocido como el síndrome de estar quemado en el trabajo.

El burnout es una patología que cronifica el sufrimiento por estrés laboral.

En el año 2019, la Organizaciónn Mundial de la Salud (OMS) reconoció el burnout como una enfermedad.

Desde el pasado 1 de enero de 2022,  burnout está integrado en la Clasificación y Estadística Internacional de Enfermedades.  

Burnout

Ejemplos de mobbing y burnout

No existen causas específicas que determinen el mobbing o el burnout, sin embargo sí podemos identificar como causas  situaciones especiales que vivimos en nuestro entorno laboral.

Ejemplos de situaciones de mobbing laboral:
    • Insultos
    • Humillaciones
    • Menosprecios
    • Difusión de rumores
    • Aislamiento
Ejemplos de situaciones de burnout:
    • Excesiva carga de trabajo
    • Escasa autonomía
    • Malas relaciones
    • Ausencia de apoyo
    • Escasa formación

Síntomas de mobbing laboral

Principales síntomas de estrés laboral ocasionados por mobbing:

  • Síntomas físicos:
    • Debilidad
    • Sudoraciones
    • Palpitaciones
    • Dolores de cabeza
    • Molestias digestivas
    • Taquicardias
    • Tensión muscular
    • Mareos y nauseas
    • Dificultad respiratoria
  • Síntomas psicológicos:
    • Ansiedad
    • Depresión
    • Falta de concentración
    • Aislamiento
    • Baja autoestima
    • Preocupación
    • Inseguridad
    • Miedo
    • Pérdida de control

 

Estrés laboral por mobbing y burnout

Síntomas de burnout

Los síntomas de sufrir el síndrome de burnout son:

  • Síntomas físicos:
    • Debilidad física
    • Cansancio
    • Variación de peso
  • Síntomas psicológicos:
    • Ansiedad
    • Irritabilidad
    • Insomnio
    • Cinismo
    • Actitud de indiferencia y desapego
    • Desmotivación

Tratamiento psicológico para el estrés laboral

Por supuesto hay tratamientos psicológicos muy eficaces contra el estrés laboral por mobbing y burnout.

Para tratar psicológicamente estas dos patologías, tan comunes hoy en día y que tanto perjudican el bienestar en tu vida, debes acudir a tu consulta de psicología en Castellón.

Tienes que tener en cuenta que el mobbing laboral y el  burnout  causan un efecto muy negativo en tu ámbito familiar y social.

No tienes por qué sufrir más.

La psicóloga y psicoanalista de Castellón, Susana Gracia Fuentes, con formación y experiencia acreditada para combatir tu estrés laboral  por mobbing o burnout, te está esperando.

Horario atención telefónica:

De lunes a viernes de 9.00 h. a 21:00h.

Horario consulta psicóloga en Castellón: