Nuestra Psicóloga Susana Gracia, desde su Consulta de Psicología en Castellón, considera que hay muchas razones por las que es importante hablar abierta y honestamente sobre la Depresión Mental.
Según indica nuestra experta Terapeuta y Psicoanalista en Castellón, estar bien informados sobre la Depresión Mental, nos va a ayudar a:
- Disipar el estigma negativo y la vergüenza que genera.
- Fomentar la comprensión de la enfermedad.
- Mejorar el acceso a sus tratamientos y recursos efectivos.
En resumen, Susana Gracia nos indica que, estar bien informados sobre la Depresión Mental, es muy importante ya que puede mejorar la comprensión, reducir el estigma y permitir ayudar a aquellos que la padecen.
¿Qué es la depresión?
La Depresión es un Trastorno Mental común y serio que afecta al estado de ánimo, al pensamiento y al comportamiento de las personas.
Nuestra Psicóloga en Castellón, Susana Gracia, recalca que la Depresión Mental no es una debilidad o una falla de carácter, sino una enfermedad real que puede ser tratada con éxito.
5 tipos de depresión mental
En primer lugar, debes distinguir los 5 tipos de Depresión Mental que nos menciona nuestra Psicóloga Susana Gracia:
- Depresión mayor conocida también como Depresión Clínica: es un trastorno mental debilitante. Síntomas:
- Tristeza persistente
- Pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas
- Cambios en el apetito y el sueño
- Fatiga y falta de energía
- Pensamientos negativos sobre uno mismo y el futuro
- Trastorno Distímico: es una forma de Depresión menos intensa que la Depresión Mayor que puede durar meses o incluso años. Síntomas:
- Tristeza crónica
- Falta de energía y desinterés en actividades previamente disfrutadas
- Trastorno por Estrés Postraumático: posterior a un suceso traumático como por ejemplo: accidente, acto violento, desastre natural… Síntomas:
- Pesadillas
- Flashbacks
- Ansiedad
- Evitación de estímulos
- Trastorno Depresivo Perinatal: se produce durante el embarazo o después del parto. Síntomas:
- Tristeza,
- Ansiedad
- Falta de energía
- Cambios en el apetito y el sueño.
- Depresión Psicótica: se caracteriza por la presencia de síntomas de depresión mayor junto con Síntomas Psicóticos:
- Alucinaciones
- Delirios
Depresión Síntomas
Con respecto a los Síntomas de la Depresión, nuestra Psicóloga en Castellón nos indica que la Depresión puede manifestarse de diferentes formas con sintomatología tanto emocional como física:
- Síntomas emocionales:
- Tristeza persistente y desesperanza
- Sentimiento de vacío
- Apatía
- Sentimientos de culpa, inutilidad o fracaso
- Ansiedad o preocupación excesiva
- Irritabilidad o enojo
- Pensamientos de muerte o suicidio
- Síntomas físicos:
- Cambios en el apetito o peso
- Alteraciones del sueño, como insomnio o exceso de sueño
- Falta de energía o fatiga
- Dolor de cabeza, dolores musculares o dolores corporales sin causa aparente
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Agitación o lentitud psicomotora
Si estás experimentando varios de estos síntomas durante un período prolongado de tiempo, es posible que sufras Depresión y, por tanto, debes buscar ayuda profesional para tratarla debídamente,
Tal y como nos indica nuestra Psicóloga Susana Gracia, la Depresión grave puede ser una afección seria que requiere necesariamente de un adecuado Tratamiento.
Por ello, es importante que consultes a un profesional de la salud mental cuanto antes, y así puedas obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.
7 Causas de la Depresión
Nuestra experta Psicóloga nos explica que la Depresión Mental puede ser causada por una combinación de factores:
- Cambios hormonales
- Eventos estresantes de la vida
- Genes y bioquímica cerebral
Es importante tener en cuenta que, al interactuar estos factores de forma compleja, la Depresión es diferente para cada persona.
Por su gran experiencia, nuestra Psicóloga Susana Gracia nos enumera 7 causas comunes de la Depresión Mental:
- Genes: Predisposición Genética.
- Biología: cantidad de ciertos químicos en el cerebro que afectan el estado de ánimo, como la serotonina.
- Experiencias traumáticas: pérdida de un ser querido, un divorcio, una agresión sexual, un evento de vida estresante…
- Problemas de relación: tensiones y conflictos en las relaciones interpersonales.
- Problemas de salud: enfermedades crónicas o graves, lesiones o dolor físico.
- Estilos de vida: estrés, falta de sueño, dieta poco saludable, falta de actividad física…
- Abuso de sustancias: consumo excesivo de alcohol o el uso de drogas.
Consecuencias de la Depresión
La Depresión Mental puede tener un impacto significativo en tu vida , tanto a nivel personal como profesional.
Nuestra Psicóloga en Castellón nos alerta sobre las Consecuencias más comunes de sufrir Depresión:
- Problemas de salud mental: aumenta el riesgo de sufrir otros trastornos de salud mental, como ansiedad, trastornos alimentarios y abuso de sustancias.
Problemas de relación: afecta la capacidad de una persona para establecer y mantener relaciones saludables y significativas.
- Problemas laborales: afecta la productividad en el trabajo y puede llevar a la pérdida de empleo.
- Problemas físicos: aumenta el riesgo de problemas de salud física, como enfermedades cardíacas y diabetes.
- Problemas de autoestima: disminuye la autoestima y la confianza en uno mismo, lo que puede afectar negativamente la vida personal y profesional.
También nos dice que es importante destacar que la Depresión Mental es un trastorno con tratamientos eficaces disponibles, como la terapia y los medicamentos antidepresivos.
Depresión Tratamiento
En Psicoanálisis Castellón insistimos que tengas presente que la Depresión no es algo que simplemente se pueda «superar» con una actitud positiva.
Es un trastorno real que requiere tratamiento.
Con la ayuda adecuada, la mayoría de las personas con Depresión Mental pueden manejar sus síntomas y recuperarse por completo.
El Tratamiento de la Depresión puede incluir una combinación de terapia, medicación y cambios en el estilo de vida:
- Terapia: forma efectiva de tratar la Depresión. Algunos de los tipos de terapia más comunes para la depresión incluyen terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia interpersonal (IPT) y terapia psicodinámica.
- Medicación: Los antidepresivos son medicamentos que pueden ayudar a mejorar los Síntomas de la Depresión. Es importante hablar con un médico antes de tomar cualquier medicación y seguir sus instrucciones cuidadosamente.
- Cambios en el estilo de vida: como hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente, comer una dieta saludable y reducir el estrés, alivian los Síntomas de la Depresión.
Es importante que tengas en cuenta que no todos los Tratamientos para la Depresión funcionan para todas las personas.
Esto es debido a que puede ser necesario probar diferentes opciones antes de encontrar la que funcione mejor.
En Psicoanálisis Castellón sabemos que, aunque la Depresión Mental es un Trastorno común, puede ser tratada con éxito.
Por tanto, debes pedir cita con nuestra Psicóloga Susana Gracia, presencial o telemática, si te sientes deprimido o tienes Síntomas de Depresión.
No dudes que hablar con ella, como psicóloga y experta terapeuta en salud mental, te ayudará a entender y tratar tu Depresión.
Con el tratamiento adecuado, nuestra Psicóloga Susana Gracia conseguirá que obtengas una mejoría significativa en tu bienestar y calidad de vida.
