Susana Gracia, por su gran experiencia como Psicóloga en Castellón nos quiere hablar sobre el pánico como trastorno psicológico ya que considera esencial que recibamos esta información para:
- Comprobar nuestra salud mental.
- Reducir el estigma.
- Facilitar la búsqueda de ayuda.
- Mejorar nuestra calidad de vida.
Por su gran experiencia como Terapeuta en Castellón, nos indica las razones por las cuales debemos conocer los síntomas, causas y tratamientos del pánico como trastorno psicológico:
- Contribuye a crear una sociedad más comprensiva y solidaria en la que sentirnos cómodos compartiendo nuestras experiencias y buscando apoyo.
- Ayuda a sensibilizar a la sociedad sobre la existencia y la realidad de este problema reduciendo el estigma y la discriminación hacia las personas que lo experimentamos, alentando una comprensión más profunda y empática.
- Aumenta la probabilidad de que las personas que padecemos pánico como trastorno psicológico busquemos ayuda profesional.
- Su identificación temprana marca una diferencia significativa en la calidad de vida de quienes lo padecemos.
- Contribuye a destigmatizar los problemas de salud mental en general.
- Al educarnos sobre las causas, síntomas y factores de riesgo del trastorno de pánico, nos ayuda a prevenirlo, afrontarlo y a realizar el debido autocuidado antes de que nuestros síntomas empeoren.
- Cuando se habla del pánico como un trastorno psicológico, las personas afectadas podemos compartir nuestras experiecias y conectar con otros que están pasando por situaciones similares, recibiendo así apoyo emocional y solidaridad.
Síntomas de sufrir pánico como trastorno psicológico
El pánico como trastorno psicológico es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la aparición repentina y recurrente de ataques de pánico, acompañados de un miedo intenso y una sensación de peligro inminente, incluso cuando no hay una amenaza real presente.
Por su larga experiencia como Terapeuta en Castellón, Susana Gracia nos indica los síntomas típicos que sufre una persona con un ataque de pánico:
- Palpitaciones o latidos cardíacos acelerados.
- Sudoración excesiva.
- Temblores o sacudidas corporales.
- Sensación de ahogo o falta de aliento.
- Opresión en el pecho o malestar.
- Náuseas o malestar abdominal.
- Mareos o sensación de desmayo.
- Sensación de irrealidad o desconexión de la realidad.
- Miedo a perder el control o volverse loco.
- Miedo a morir.
- Sensación de entumecimiento u hormigueo en las extremidades o en el cuerpo en general.
Nuestra Psicóloga en Castellón nos dice que es importante destacar que estos ataques de pánico son inesperados y pueden ocurrir en situaciones en las que no existe una amenaza real o peligro físico.
También nos informa que, al sufrir pánico como trastorno psicológico, experimentamos una preocupación constante por la posibilidad de tener futuros ataques de pánico.
Sin duda, esta gran preocupación nos lleva a cambiar nuestro comportamiento evitando las situaciones que tanto tememos.
Causas del trastorno de pánico
Nuestra Psicóloga en Castellón nos indica que las causas del trastorno del pánico son el resultado de una combinación de factores biológicos, genéticos, psicológicos y ambientales:
Factores genéticos:
Existe evidencia de que el trastorno de pánico puede tener una base genética.
Las personas con antecedentes familiares de trastornos de ansiedad podemos tener un mayor riesgo de desarrollar este tipo de trastorno.
Cambios en el cerebro:
Se ha observado que ciertas áreas del cerebro, como el sistema límbico, están involucradas en la regulación de la ansiedad.
Los desequilibrios en la química cerebral, como la serotonina y la noradrenalina, también pueden desempeñar un papel fundamental en nuestro trastorno de pánico.
Factores psicológicos:
Experiencias traumáticas o estresantes en nuestra vida, como la pérdida de un ser querido o un evento traumático, pueden contribuir a que desarrollemos el pánico como trastorno psicológico.
Sensibilidad a las sensaciones corporales:
Algunas personas podemos ser más sensibles a las sensaciones físicas y reaccionar exageradamente a las señales de nuestros propio cuerpo.
Esto puede aumentar la probabilidad de que experimentemos ataques de pánico.
Aprendizaje por condicionamiento:
En algunos casos, las personas podemos desarrollar el trastorno de pánico después de experimentar un ataque de pánico inicial, lo que nos puede llevar a un ciclo de temor anticipatorio y a la evitación de situaciones que se asocian con el ataque.
Consumo de sustancias:
El abuso de ciertas sustancias, como la cafeína, las drogas estimulantes o el alcohol, puede desencadenar o empeorar los síntomas del trastorno de pánico.
Factores ambientales:
Situaciones estresantes en la vida, como problemas económicos, laborales o familiares, pueden contribuir al desarrollo del pánico como trastorno psicológico.
Enfermedades médicas subyacentes:
Problemas médicos como problemas cardíacos, problemas respiratorios o trastornos tiroideos pueden desencadenar síntomas que se asemejan a los ataques de pánico.
Susana Gracia, como experta Psicóloga y Terapeuta en Castellón, destaca que no todas las personas con estos factores de riesgo desarrollarán un trastorno de pánico.
Del mismo modo indica que también podemos desarrollarlo sin que exista una causa aparente.
El mejor tratamiento para el pánico como trastorno psicológico
El pánico como trastorno psicológico es debilitante y afecta negativamente a nuestra calidad de vida
Nuestra Psicóloga en Castellón nos tranquiliza al informarnos que nos puede ayudar a combatirlo con un adecuado tratamiento psicológico.
Como experta Terapeuta en Castellón asegura que, recibir un tratamiento psicológico adecuado a nuestro caso, nos va a ayudar a controlar y manejar debidamente nuestros síntomas.
También indica que el mejor tratamiento para el pánico como trastorno psicológico, puede variar según la persona y la gravedad de sus síntomas.
Sin embargo, en general, el tratamiento para el trastorno de pánico suele incluir una combinación de terapias, siendo las más comunes:
Terapia cognitivo-conductual (TCC):
Nos ayuda comprender y cambiar nuestros patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a generar nuestro pánico.
La exposición gradual a las situaciones temidas también es parte de este enfoque.
Terapia de exposición:
Implica enfrentar gradualmente las situaciones o estímulos que desencadenan nuestro pánico.
Esto se hace bajo la supervisión de nuestra Terapeuta en Castellón, ayudándonos a reducir la ansiedad.
Terapia de aceptación y compromiso (ACT):
Se centra en la aceptación de las emociones y la atención plena para aprender a vivir con la ansiedad en lugar de luchar contra ella, sobre todo cuando tenemos dificultades para controlar nuestros síntomas.
Nuestra Psicóloga en Castellón, Susana Gracia, nos quiere ayudar a mejorar nuestra calidad de vida si sufrimos el pánico como trastorno psicológico.
Por tanto, es importante contactar con ella para que, de forma presencial o telemática, podamos recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento.
